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通过这5个步骤保持心脏健康
时间: 2019-03-27 11:27:49     来源: 厦门思明民生人寿康素芬

根据美国心脏协会的说法,心脏病是一种杀手
- 它是全世界男性和女性死亡的主要原因。

 

2016AHA研究发现,全球每年有超过1700万人死于心血管疾病。仅在美国,每天约有2,200名美国人死于心脏病,中风和其他心血管疾病 - 这是每40秒一次。

 

为了帮助庆祝二月份的美国心脏月,您可以采取以下五个步骤来改善您的心脏健康(从美国心脏协会采用):

 

戒烟,远离二手烟:这是AHA戒烟的秘诀。

注意您的体重:借助此BMI计算器确定您的体重指数。

控制胆固醇和血压:了解高血压的症状。

积极进取,健康饮食:从这些技巧中学习如何让您和您的家人感动。

适量饮酒:“适度”是什么意思?

考虑这些提示 - 在二月及以后 - 保持心脏健康。

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康素芬

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